月经每次都提前一周怎么办？

　　月经的出现具有一定的循环周期，正常女性的月经周期周期为28-32天左右。如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经提前。

　　月经提前是月经不调的一个症状。月经不调的要素有许多，如内分泌失调、精神压力、情绪变化、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养情况等。

　　月经每次都提前一周怎么办如何调理?

　　1、调整心态，放松心情。周末可以出去公园跑步、爬山、约着打羽毛球等运动，缓解精神压力。

　　2、好的生活规律，避免熬夜、过度劳累。心中默念，为了自己的健康，我要早点睡...早点睡...坚持住!

　　3、饮食均衡，饮食上注意营养均衡，多吃些新鲜水果和蔬菜，多喝开水。忌食辣椒、大蒜、生菜、咖啡、羊狗鹿肉、酒等火热食品。月经血量多的不要吃红糖。

　　4、注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利。

　　月经周期受什么影响?

　　月经周期的调理是一个非常复杂的过程。月经周期的调节涉及到下丘脑、垂体、卵巢和子宫。内外因素的刺激均能影响这些部位的互相协调作用。内部因素如营养不良、贫血、代谢紊乱，外部因素如精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候的变化，都会通过大脑皮层和中枢神经系统影响下丘脑-垂体-卵巢轴的相互调节，导致月经失调。

　　用巢之美，由内而外的养护，能平衡内分泌激素的分泌，修复机体细胞的新陈代谢，恢复卵巢功能，针对月经提前这个问题有很好的疗效。

　　关于“月经每次都提前一周怎么办”今天就分享到这里。最后，小编建议女性要时刻关爱自己，一定要学会调整自己，减轻压力，保持良好的心情。