产后腰酸背痛是什么原因 产后腰痛多久能恢复?

　　许多新晋妈妈在生完孩子后经常感到腰酸背痛，尤其是稍一坐久或站久后更觉腰部酸痛得很凶猛，严重的时候甚至翻个身都很难。那么，产后腰酸背痛究竟是什么原因引起的呢?

　　1.女人的生理变化

　　孕妇在孕期间由于身体会发作很多变化，比如骨盆会前倾，进而造成腰椎前倾，所以会孕妈孕期出现腰痛问题。等到生完宝宝后，孕期造成的一些身体变化上，没有完全恢复，所以孕期的腰疼，或许到了产后会有一个延续。

　　2.缺钙也会引起腰疼

　　妊娠期间，胎儿发育需要足够的钙、磷等营养物质，孕妈妈常规的饮食现已不能满意母婴对钙的需要量，若又未及时补足够够剂量的钙，可形成孕妈妈骨质软化脱钙;再加上生完后母乳喂养，也会持续加剧妈妈体内钙质的丢失，如果一向处在缺钙的状态下，也会导致新晋妈咪产后腰痛。

　　3.劳累过度

　　按照常理，孕妈生产后的所有家务事都有家人忙着做，但是给宝宝喂奶、换尿布、穿衣服、哄睡等工作还是需要孕妈亲力亲为的，这个家人也帮不了，关键哄孩子是很累人的!

　　4.喂奶姿势不正确

　　很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳，此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉，长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

　　5.产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

　　产后腰痛多久能恢复?

　　孕妈在分娩的时分，激素分泌跟平常来说是不同的，而对于大部分孕妈而言，分娩时分随着时刻的推移，自身体内的激素分泌状况也会慢慢地恢复到正常的水平，这时分腰疼也会逐渐地消失，但是这是需要时刻的，大约新妈妈们需要经历一个月左右的时间。

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