长期不来月经能调理好吗？

　　在一个美国的农庄里，一个女孩和她的外祖母在谈论，女孩跟外祖母说，她现在读高中了，但是自从去年6月起到今年6月份就再也没来过月经，女孩特别慌张，不知道是什么原因导致的。

　　外祖母很镇静的跟女孩说，没事的外孙女，难道你没有发现你的体重一直比正常人要轻很多吗?之前带你去医院检查过，医生还跟我说，要好好照顾你，因为你的身体太虚弱了。所以，这一年都没有月经，懂了吗?那长期不来月经该怎么去调理呢?

　　长期不来月经的调理方式

　　①身体太虚，体重太轻，可以通过补充蛋白质和微量、常量元素来促进女性生殖的发育和生长;

　　②雌性激素的提供，在女性的发育成长中最不能缺少的就是雌性激素的均衡调理;

　　③保持长期的一个锻炼，可以让身体变得健壮起来，这样也可以预防外界病毒的侵袭和干扰;

　　④多吃肉类食品，也可以吃些红枣、红豆、枸杞、花生都是可行的;

　　⑤保持一个良好的心态是很重要的，如果每天都心惊胆战，抑郁气质，明明事情并未发生，但是自己总觉得在发生，还总是杞人忧天。这样只会让自己处于沉重的压力当中，《道德经》云：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人生就是一场修行，大道至简，唯有顺其自然才能活好这一生。

　　所以，月经不来是需要耐心等待的，如果真的等不来，也可以去医院让医生看看也是可以的，总之，身体出现异常也不能一直拖着。