女人月经不来什么办法调理
现代女性由于生活工作压力大，导致内分泌失调，容易出现月经不调的问题，月经不调最常见的一种症状就是月经延迟，对于这种情况各位女性都很苦恼，女人月经不来什么办法调理，下面就让小编帮助各位女性朋友解决这个问题。
规律的生活习惯：不要过度劳累、经常熬夜、日子不规则都会导致月经不调。让你的日子有规则，你的月经或许就会恢复正常。
拒绝冷饮：有些女性朋友喜爱吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜爱吃个不停，形成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经天然就会来。
心情愉快：坚持愉快的心情,削减焦虑、郁闷、郁闷等负面心境的影响,学会放松心情,恰当减压,平时多参与体育锻炼,增强体质,促进气血运转。
饮食调节：留意日常饮食,保证饮食均衡,养成杰出的饮食习惯。多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等,多吃新鲜蔬果。平时能够多吃补血补铁的食物,如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物,油腻食物也不能多吃。
避免久坐不动：女性一定要避免久坐,久坐姿态直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能,从而导致卵巢疾病的发作,进而导致月经不调。
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