女人生了孩子后怎样可以使阴道变紧？

　　不少女人在生了孩子之后就阴道松弛，无法享受爱爱的美妙，学习一些变紧的技术可以让您保持少女般的活力，那么女人生了孩子后怎样可以使阴道变紧呢?下面小编为您介绍。

　　怎样可以使阴道变紧之立式锻炼法

　　站立,双腿微分开,缩短两边臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部挨近,膝部外转,然后缩短括约肌,使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

　　怎样可以使阴道变紧之卧式锻炼法

　　躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐步接近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后重复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

　　怎样可以使阴道变紧之中辍排尿法

　　在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次练习,就会发现松弛症状有明显改善。

　　怎样可以使阴道变紧之收缩运动法

　　躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后能够渐渐的添加时间。

　　怎样可以使阴道变紧之展腿练习法

　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，发生快感，一起阴道口倒闭，利于局部气血通畅。 坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。重复做5次。

　　另外走路的时侯,可以慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。每次收缩然后再放松,一松一紧,一松一紧,无论在搭乘交通工具、还是办公操作计算机、行坐立卧都可以进行。

　　小编也相信大家都听过各种品牌的缩阴产品，缩阴是很多女性难以启齿的一个话题，想要成功缩阴，除了运动之外，小编建议使用安全有效的缩阴产品。

　　但是在市场上，有很多商家声称：自家产品是缩阴品牌十大排名，产品可以“一天变紧，7天紧致如处”或者“能够治疗各种妇科病。”、“物美价廉”等等头衔。

　　真相便是：这些所谓的缩阴品牌十大排名、排名第一的缩阴产品、缩阴产品十大排名等等头衔，虽然都很吸引消费者的关注，可是大多也只是商家的噱头而已，用了很容易起反效果，产生各种副作用以及依赖性。

　　那么如何找对好用的缩阴产品，也是很容易的。而小编就通过消费者口碑、以及消费者反馈找到了一款叫做巢之美的生殖美疗品牌，成份上绿色纯植物，已经帮助了成千上万的女人有效的解决了阴道松弛的烦恼。

　　根据对巢之美的调查发现，巢之美自2002年诞生，成份以蜂胶、藏红花、紫草和紫苏籽油等纯天然植物精华组成，是由中国细胞美容实验室研发并生产，拥有国家三项专利。

　　巢之美主要通过修复阴道黏膜细胞，增强细胞分泌能力，从而改善女性阴道肌肉活力及骨盆肌肉韧带松弛，延缓生殖器官萎缩现象。从细胞层面根本解决衰老，健康，两性问题。

　　怎样可以使阴道变紧?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，对于生产后的女性朋友来讲很容易出现阴道松弛的现象，可以采取以上方法来改善。