产后修复到底有必要做吗?为什么?

　　不做产后修复，对产后妈妈身体有很多危害的。

　　生孩子对产后妈妈的身体会造成很大的伤害的，所以产后都需求一段时间的休养才能让身体康复，在整个康复的过程中，不少产后妈妈都想去产后中心做产后修复，她们认为产后修复很有必要，那么，产后修复到底有必要做吗?

　　产后修复是非常有必要的。因为在生完孩子后，产后妈妈的盆底肌肉会变得很松，如果不注重盆底的修复，产后妈妈容易出现：“

　　1.骨缝产生：由于久坐、生育、流chan等问题导致盆骨骨缝无法闭合，风寒暑湿燥热入侵，会随着骨缝进入盆腔内部，内环境酸性化，自身免疫力能力下降。

　　2.耻骨下降分离：腰腹痛、胯部增宽、阴dao松弛、子gong下垂、尿失禁、性福指数下降、女性敏感点相应下降，降低快感、性生活质量下降，无感，甚至xing冷淡。

　　3.身材走样：人体比例失衡导致下半身肥壮变形，引起胸部下垂，小腹凸起、S曲线消失等等。

　　4.盆底肌松弛：很容易患上盆腔积液、fuke反复发作。

　　5.盆骨倾斜：造成肠蠕动能力和技能削弱，便秘容易构成，体内肠道毒素难以排出。缓慢疲惫、体寒，由于盆骨的歪斜，血管遭到压榨、阻碍了血液正常循环回流。

　　”等症状。

　　产后修复的最佳时机是在产后的3个月内，不然时刻拖得越久，产后修复的作用就越不明显，而且由于盆底肌肉松懈形成的后遗症也会越来越严峻。所以，产后妈妈在产后一定要重视产后的修复，特别是盆底的修复，否则会给产后妈妈会造成更多的伤害，现在总该知道做产后修复的必要性了吧!

　　不知道如何做产后修复?小编来教你：

　　简易凯格尔运动：

　　“凯格尔运动”,是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。找到盆底肌(嘘嘘的时候,控制尿—收—尿—收的肌肉),练习时收紧2~3秒,放松2~3秒,收紧、放松为一次,(建议使用秒表)连续20~100次。

　　巢之美来助你恢复：

　　巢之美增强生殖细胞分泌功能，防止阴道创伤及干涩引起的萎缩。改善骨盆肌肉韧带松弛，养护子宫，排除多余残留毒素，提升自我扺抗能力。